指を動かすだけ
そんなことで効果があるのか?たかが指を動かすだけなのに?でも、左右の手のひらをこすりあわせ、一方の指先を動かすことで、びっくりするような効き目があるそうです。
両手の指をおどろくほどリズミカルに動かす。最初の頃の私は指を動かすだけでも大変でしたが、リズミカルにすることで、この悩みをうまく解消することができます。
この指がこっちにきたらこの指はこっちに来て、と考えんがらやるのでスピードもゆっくりになります。
これで、できるようになるのかしらと思うような効果があります。指の体操を行うと、手のひらが暖かくなり、顔もととのってきますね。
また、いつの間にか指先の力も強くなり、肘から先に筋肉がついて、指がコチコチ固い、すごいねという感覚で、いい感じで出来上がるんですね。
こういったのを待っていた感じです。
ちょっと指を動かすだけなんですが、体の末端である指を動かすだけなので、全身の血流が良くなる。自分にいいと思ったら、すぐに進んで行うことがオススメです。
by nojimakisin
| 2014-11-02 11:59